2016-05-16 文/广州日报记者黄蓉芳 通讯员白恬 点击数:907
孩子吃饭慢要训练牙齿舌头

        孩子吃饭慢,让多少家长焦头烂额!通常很多家长都会从饭菜是不是不够美味或孩子是不是胃口不好、消化不良这些方面找原因。专家提醒,这些因素的确可能是造成孩子吃饭慢的原因,但是,如果排除这些因素,孩子还是吃饭慢,可能要查查孩子是否存在牙齿咬合力不足、舌头协调性不好这两个功能性的问题了。专家建议,如果发现孩子存在牙齿或舌头的功能性问题,可以帮助孩子进行功能性的训练,比如用咬棒训练孩子使用大牙咀嚼,或让孩子用舌头多练“舔”的动作。此外,要注意创造安静、没有外界影响的进食环境,切忌在孩子吃饭时打开电视,或给孩子玩具。

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  问题1:不会使用大牙咀嚼食物

  解决方法:用咬棒练习用大牙咀嚼食物。

  “有的孩子吃饭速度慢,可能跟牙齿的咬合力量不足有关,这类孩子通常没有掌握正确的咀嚼方式。”广州医科大学附属第三医院儿科体疗师黄晓茵介绍,临床发现,有的孩子不会使用大牙咀嚼食物,只用门牙来咀嚼东西。“这样,食物往往需要更长的研磨时间,才能下咽。”

  黄晓茵建议,对于不会使用大牙咀嚼食物的孩子,家长可以使用咬棒,让孩子多练习用大牙咀嚼食物 。她认为,可以通过游戏的方法,使用以下三招引导孩子用大牙咀嚼:

  第一,把咬棒放在一侧的下排大牙,引导孩子咬咬棒,先在左侧咬10下,然后右侧10下。

  第二,让孩子持续用力3秒咬住咬棒,两侧大牙交替训练。

  第三,让孩子使劲咬住咬棒,家长尝试轻轻拉扯咬棒,叮嘱孩子不能让家长把咬棒拔出来,每侧持续5秒。

  问题2:舌头的协调性不好

  解决方法:用舌头多练“舔”的动作。

  “还有的孩子吃饭速度慢,可能跟舌头的协调性不好有关。”黄晓茵说,随着孩子的年龄渐长,所吃的食物形状,也会慢慢由液体转成半固体,最后变成固体。

  “当孩子到了吃固体食物的阶段,由于固体食物的流动性比较小,孩子进食的时候,就需要舌头的参与来协助咀嚼。”黄晓茵解释说,进食固体食物需要通过舌头的运动把食物往大牙送,如果孩子的舌头控制不好,就不能把食物运送到大牙进行咀嚼,从而减慢吃饭的速度。

  黄晓茵建议通过以下三种方法来锻炼孩子舌头的协调性:

  第一,家长可以使用按摩牙刷刺激孩子的舌头正面及侧面;

  第二,让孩子做舔唇的动作。可以让孩子跟着家长的指令,做上下左右的舔唇动作。

  第三,家长可以把海苔撕成几小块。把小块的海苔片放在孩子唇上,让孩子通过舌的运动把海苔舔进嘴里吃掉。

  问题3:孩子注意力不集中

  解决:创造安静、没有外界影响的进食环境

  “值得注意的是,除了以上两个功能性的问题,很多孩子吃饭慢,主要是因为注意力不集中。”黄晓茵说,有些家长为了能让孩子好好坐在饭桌上吃饭,就打开电视或者给孩子一个玩具,让孩子一边玩一边吃。这样,孩子的注意力肯定就不会在吃饭上。注意力一不集中,咀嚼的速度就会变慢,甚至还会把饭菜含在嘴里,不咀嚼。

  黄晓茵提醒,孩子吃饭的环境一定要安静,不要有外界的影响,切忌在孩子吃饭时打开电视,或给孩子玩具。“孩子习惯一段时间,就会养成良好的饮食习惯。”

  提醒:每次训练时间10分钟左右

  “孩子吃饭慢,如果排除消化、胃口、食物的味道以及注意力不集中等因素,就可以考虑是不是牙齿咬合力不足、舌头协调性不好的问题。”黄晓茵建议,可先带孩子去专业机构进行咨询,明确原因,有针对性地进行训练,也可以先按以上方法训练孩子,提高牙齿咬合力和舌头协调性。

  “最好每次训练时间控制在10分钟左右,每天多做几次。”她说,通过训练,孩子咬合的力量及舌头的控制都会提高,吃饭速度就会提高。“通常,孩子吃饭的时间控制在半小时左右就可以了。”