怎么才能增强孩子的免疫力，少生病或不生病呢？这是很多妈妈都在关心的问题。专家指出，宝宝免疫力低下易生病，在坚持母乳喂养的前提下，可通过添加辅食、益生菌、牛初乳，改善生活习惯等方法逐渐提高免疫力。

　　两种免疫力低下需要特殊治疗

　　据了解，免疫低下在医学上细分为先天性免疫低下、后天继发性免疫低下和生理性免疫低下。其中，生理性免疫低下能随着婴幼儿的发育成熟而完善，而另两种情况则均属于病态，需要特殊治疗。

　　上海市儿科医学研究所免疫研究室主任陈同辛表示，先天性免疫低下多由基因突变引起，因此具有遗传性。需要根据病情采用不同的措施，一般治疗较困难，也是长久的。后天继发性免疫低下的关键是去除病因。许多病毒或细菌感染都可以损害免疫系统，极端的例子是艾滋病。更改或停用引起免疫低下的药物是关键。生理性的免疫低下是每个人在成长过程中都必须经历的，是正常现象。

　　免疫力低下的表现为：1.经常反复感冒；2.易患各种感染，如败血症、肺炎、中耳炎、脑膜炎、腹泻、皮肤感染等，尤其是多次发生严重感染，大部分是细菌或病毒感染引起；3.治疗效果不佳，疾病长期不愈；4.正常预防接种后出现严重反应。

　　如何喂养能有效增强免疫力？

　　1.坚持第一口奶是母乳喂养。医学研究证明，母乳具有低致敏性，母乳喂养也是让宝宝尽早获得益生菌、帮助免疫系统发育成熟的最好方式。

　　“除了能为宝宝的生长发育提供全面、均衡的营养外，母乳中所含的免疫抗体及益生菌还能促进宝宝免疫系统的发育。母乳喂养是有菌喂养的过程，宝宝通过吮吸妈妈乳头而接触到细菌，有助于以双歧杆、乳酸杆菌为主的肠道菌群在肠道内尽早定植，帮助宝宝尽早达到肠道菌群平衡，对减少过敏的发生和宝宝免疫系统的建立和成熟都非常重要。”北京和睦家医院儿科主任崔玉涛说。

　　2.选择合适的奶粉。乳业专家宋亮介绍，造成免疫力低下原因很多，通常要到医院做全面检查，看对哪些食物蛋白质过敏，进而选择合适的奶粉。如果没有过敏情况，只是单纯的抵抗力低下，通常喝普通奶粉即可。

　　3.合理添加辅食。山东大学齐鲁医院儿科教授王玉玮建议，不要让宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品，多吃绿色天然食品，多吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果。五谷是人类的主食，宝宝添加辅食时首先尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多糖、维生素B及维生素E都很丰富，这些抗氧化剂可以增强免疫力，加强免疫细胞的功能。

　　加强运动、保证营养

　　也可服用益生菌

　　1.保证充足的营养、运动和睡眠。中山大学附属第六医院儿科副主任郝虎认为，提高宝宝抵抗力，营养的作用不可忽视。获得充足、均衡的营养，才能保证宝宝的免疫系统不断发展。此外，平时也要注意接种疫苗、保证充足的睡眠以及加强体育锻炼。

　　2.服用益生菌产品。崔玉涛表示，益生菌的作用是改善肠道菌群。肠道菌群得到改善，不仅仅是为了消化吸收，更是为了提高肠道的免疫功能。肠道免疫功能的增强，又会刺激全身免疫功能的增强。所以，要想调节免疫力，可以遵医嘱选择合适的益生菌产品。

　　专家析疑

　　1.能通过吃药来增强免疫力吗？

　　郝虎表示，如果短时间内想提高抵抗力的话，可以吃一些药物，刺激免疫力和抵抗力的提高。绝大部分生理性免疫力低下的宝宝并不需要特殊治疗，家长不能自行用药来给宝宝提高抵抗力，且药物提高抵抗力持续的周期不会特别长，停用药物之后，大概在1~3个月内，提高的抵抗力就会降下来。提高抵抗力的周期不是固定的，需要长时间积累。

　　2.孩子免疫力低能吃牛初乳吗？

　　湖北营养协会荣誉理事长周韫珍认为，牛初乳富含免疫球蛋白、多种免疫因子等。从其本人做过的相关实验调查证实，牛初乳对人体是有用的，并无副作用，能增强婴幼儿抵抗力，对防治腹泻和呼吸道感染都有积极意义。

转自《信息时报》