2016-05-07 《新浪亲子频道》 点击数:1214
宝宝补钙美味:莴笋炒三丝

一、原料:莴笋100克、猪肉50克、胡萝卜丝50克、土豆丝50克、菌菇丝50克。

二、调料:精制油、葱、姜汁、黄酒、精盐、鸡精、蛋清、水淀粉。

三、特点:色泽亮丽,咸鲜爽口。适合2岁以上宝宝食用。

四、营养价值:莴笋营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类,钙、磷、铁、多种维生素及叶酸等成分,常食莴笋还能增强人体抵抗力。瘦猪肉蛋白质丰富,维生素B1、锌含量亦高,合之具有助长作用。